A diferencia de tiempos anteriores, hoy en día se cree que la buena alimentación es la base para generar buenos hábitos físicos y mentales. Somos fieles creyentes que la incorporación de ciertos alimentos a nuestra vida cotidiana nos ha hecho crecer en diferentes ámbitos. Se sabía que para bajar de peso o llevar hábitos medianamente saludables debíamos dejar de comer todo aquello que nos gustaba y hacer dietas bajas en grasas, carbohidratos y proteínas nos ayudarían a mejorar nuestro aspecto físico.

Hoy en día, con el avance de la tecnología y con nuevos profesionales especializados en nutrición se descubrió que incluir a nuestras comidas una porción de cada uno de dichos alimentos generaría una buena alimentación a largo plazo y que no se derrumbe por tentaciones ni los falsos permitidos, además de brindar la energía que necesitamos para vivir cada día.

Es de suma importancia, en estos tiempos, que las personas tomen conciencia que, para llevar una vida sana física y mentalmente, deben consumir una variedad de alimentos que les aporten gran valor nutricional. Debemos dejar de creer en las dietas estrictas y comenzar a generar buenos hábitos alimenticios que nos aporten energías.

De esta manera, es importante agregar el consumo de proteínas a nuestros platos diarios incluidas en diferentes alimentos....

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